健康科普 | 夏季预防脑出血
2022.07.16
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脑出血,俗称脑溢血,属于“脑卒中”(中风)的一种,是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。研究表明,气温愈高脑出血的危险性愈大。因为气温升高,会导致出汗增多、血液变稠、血流阻力加大和心率加快,造成对脑部小动脉壁的压力增大同时燥热的外界环境所引发的烦躁不安和情绪不稳,会引原本血压的进一步急剧上升,而易冲破脑动脉壁上微动脉瘤的瘤壁而引发脑出血。

在夏季应该如何预防脑出血?

(一)适当服药1.定期检测血压、按时服药特别是血压持续居高不下或波动较大者,夏季期间更应严格遵照医嘱服药并加强对血压的检测2.服用利尿剂要谨慎夏季出汗和电解质丢失较多,极易发生低血钾症,因此在夏季最好尽量减免使用此类药物。       

(二)注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够睡眠,不宜剧烈运动,避免过度劳累,进入室内不宜马上吹空调,养成良好的生活习惯。

饮食以清淡为宜不宜暴饮暴食多饮水,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,可多吃水果、蔬菜和鱼类等。

严禁吸烟酗酒,烟能加速动脉硬化的发展,对高血压更有害,并能引起血管痉挛。

保持大便通畅,避免过度用力排便蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时,动作必须缓慢,切勿突然改变体位,防止发生意外。


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